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2019青岛市新生军训内容及注意事项

2019-08-13 16:52

来源:新东方网整理

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  一、2019高中军训的内容有哪些

  1、站军姿。站军姿是军训期间最主要的训练项目了,在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或老虎机最新白菜网址的时间,关键还必须保持纹丝不动。

  2、基础的队列动作。包括:立正,稍息,敬礼,蹲下,坐下,齐步走,正步走,跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了,不过我们青出于蓝,正步踢地更好更有神。

  3、停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

  4、行进间转法。包括:齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

  5、唱军歌。一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》,《强军战歌》等。

  6、内务整理。最开始是会检查个人的内务,首先就是要把被子尽量叠成“豆腐块”。然后包括搞卫生,整理个人物品。垃圾桶不能装垃圾,书桌上不能摆杂物,阳台不能挂衣服。

  7、会操表演。有点类似于阅兵仪式,军队领导和校领导在主席台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。

  8、军训的实际过程中,有些学校还会有“拉练”等项目,拉练要经过长途跋涉,非常辛苦,现在有很多学校取消了拉练,也有学校继续沿用着。

  二、高中军训一般多长时间

  通常军训时间是一到两周,一般是一周,但也有一些学校是两周的。

  每个学校定下的军训时间不一样,每个军训的教官也不一样,所以军训的艰苦程度也有不同。军训的目的主要是为了加强学生的身体素质,并且能够磨练人的意志力,如果提前能做些准备,军训也许没有想象中的那么困难。

  三、高中军训注意事项

  1、军训前,大家不要在家里吃大鱼大肉。鱼生火肉生痰,内热遇外感,军训时容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给自己带来许多麻烦。

  2、军训前,男生最好理个"板寸",头发长了感觉热,但也不要剃光头。女生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴军帽。

  3、在军训中,出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候重新来过。

  4、军训时的装束一定要合适,腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。

  5、军训时要消耗大量的体力,还会流失很多的水分,所以要注意补充。但在大雨或大汗淋漓后不要急着喝水,稍微休息一会儿再喝,这样就不会对肠胃突然加重负担造成伤害。

  6、注意防晒。出门前半小时就要涂上防晒霜,因为吸收也要有时间。防晒霜最好能要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让休息就可以涂。

  7、军训中要讲"坚持再坚持",但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑。特别是感到头晕、眼花、要晕倒时,要立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,等眩晕劲儿过后再到阴凉地休息一会儿。要注意尽量避免直挺挺地倒下去,那样容易摔伤。

  8、军训时要按时作息。这样才能养精蓄锐,为第二天的训练打下基础。

  9、军训时要学会和周围的同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。像穿军装、走军步、站军姿、叠军被等这些事都可以向别人请教,别不好意思。

  10、军训期间,大家一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。

(实习编辑:李倩)

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