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2019广州市中考:2021体育改革项目方法(蛙跳 跳远 跳绳)

2019-08-10 15:45

来源:新东方网整理

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  五、三级连续蛙跳

  (一)场地器材

  平坦助跑道,起跳线宽5厘米。电子测距仪。

  (二)动作规格

  两脚自然平行站立于起跳线后,脚尖不得踩线。原地两脚同时起跳同时着地,连续蛙跳三次。中途凡用手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地、动作故意停顿均为犯规,成绩无效。

  (三)考试方法

  丈量起跳线后沿至身体任何部位着地最近点后沿的垂直距离。每人测试二次,取其中最远一次的成绩为最终成绩并现场进行登记。登记成绩时以米为单位,保留小数点后两位。丈量及登记时均要唱出成绩。

  六、立定跳远

  (一)场地器材

  沙坑,沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板,长100或122厘米,宽20厘米,木板的厚度不得少于6厘米,橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上,不得用铁钉或铁丝固定,橡胶厚度不得少于0.7厘米,不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯胶起跳板,也不得在起跳板上加垫毛巾、布料等覆盖物)。起跳板埋入地下,与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。电子测距仪。

  (二)动作规格

  两脚自然平行站立于起跳线后,脚尖不得踩线,两脚原地同时起跳,两脚不得离地后再做起跳动作。

  (三)考试方法

  丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离,每人测试二次,取其中最远一次的成绩为最终成绩并现场进行登记。登记成绩时以米为单位,保留小数点后两位。胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。丈量及登记时均要唱出成绩。

  六、立定跳远

  (一)场地器材

  沙坑,沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板,长100或122厘米,宽20厘米,木板的厚度不得少于6厘米,橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上,不得用铁钉或铁丝固定,橡胶厚度不得少于0.7厘米,不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯胶起跳板,也不得在起跳板上加垫毛巾、布料等覆盖物)。起跳板埋入地下,与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。电子测距仪。

  (二)动作规格

  两脚自然平行站立于起跳线后,脚尖不得踩线,两脚原地同时起跳,两脚不得离地后再做起跳动作。

  (三)考试方法

  丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离,每人测试二次,取其中最远一次的成绩为最终成绩并现场进行登记。登记成绩时以米为单位,保留小数点后两位。胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。丈量及登记时均要唱出成绩。

(实习编辑:李倩)

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